CAFÉ DIARIO, NUEVA YORK (EFE). – Con la llegada de la primavera, ciudades y pueblos se visten de gala gracias al estallido de colores y aromas que traen las flores, especialmente los icónicos cerezos en flor. Más allá de su belleza, las flores también ofrecen beneficios comprobados para la salud mental y emocional, recordándonos la importancia de reconectar con la naturaleza en nuestro día a día.
Un estudio de 2020 reveló que simplemente observar una imagen de flores puede reducir el estrés, bajar la presión arterial y disminuir los niveles de cortisol. Además, interactuar con ellas —ya sea a través de la jardinería o al arreglar un ramo en casa— potencia prácticas de mindfulness que promueven la claridad mental y la resiliencia emocional.
El doctor Anjan Chatterjee, profesor de Neurología y director del Centro Penn de Neuroestética de la Universidad de Pensilvania, destacó a Yahoo Vida y Estilo que las flores no solo cautivan visualmente, sino que también siguen patrones matemáticos como la secuencia de Fibonacci, lo cual provoca un asombro saludable que favorece la liberación de sustancias como la oxitocina, ayudando a calmar el sistema nervioso y a ralentizar el ritmo cardíaco.
Los aromas naturales de las flores también juegan un papel importante en el bienestar, activando recuerdos y emociones positivas a través del olfato. Investigaciones previas de la Universidad de Rutgers demostraron que recibir flores no solo mejora el ánimo de inmediato, sino que sus efectos positivos pueden durar varios días e incluso fortalecer la memoria en adultos mayores.
En esta temporada, los expertos animan a aprovechar los paseos diarios como una oportunidad para practicar la observación consciente. Pararse a admirar flores silvestres, incluso aquellas que brotan entre las grietas de las aceras, puede transformar una caminata ordinaria en una experiencia meditativa, promoviendo un mayor bienestar emocional.
Kelly Anne Parker, fundadora de Send Ribbon, recordó la lección que nos dan las flores: "si no llueve, no hay flores", subrayando que los desafíos son esenciales para el crecimiento y la belleza.
Además, traer flores al interior del hogar, una práctica conocida como diseño biofílico, ayuda a crear espacios de calma y belleza, mejorando la calidad de vida en entornos urbanos cada vez más agitados.
Ya sea paseando por un parque, visitando un jardín botánico o simplemente decorando la casa con un ramo fresco, las flores nos invitan a detenernos, respirar y ser testigos de los pequeños milagros de la vida en esta nueva primavera.
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