CAFÉ DIARIO, SANTO DOMINGO.- El embarazo es un período de gran importancia para la mujer, ya que trae consigo cambios físicos y emocionales significativos, durante esta etapa, muchas mujeres experimentan una amplia gama de emociones, como alegría, ansiedad, estrés y preocupación. La psicología juega un papel muy importante en el embarazo, ya que las emociones y el estado de ánimo pueden afectar el desarrollo del feto y la salud mental de la madre.
El mommy brain o cerebro de mamá es un término utilizado para hablar sobre los cambios que pueden experimentar las madres durante su etapa de embarazo o después del parto.
Este fenómeno hace que las madres expresen olvidos, dificultad para concentrarse o enfrentar ciertos retos al momento de realizar actividades cotidianas.
¿Por qué sucede el mommy brain y cómo atenderlo?
Aunque el mommy brain o cerebro de mamá no es un término científico o un diagnóstico médico, es utilizado comúnmente para describir una serie de cambios cognitivos y emocionales que algunas mujeres experimentan durante el proceso de embarazo o durante la maternidad.
Estos cambios pueden variar en su intensidad y duración, pero traen consigo algunos cambios significativos para la madre.
Cambios que provoca el mommy brain en la madre
Problemas de memoria: dificultad para recordar cosas, como nombres, fecha o tareas cotidianas. Esto puede ser atribuido a la fatiga, estrés o cambios hormonales.
Falta de concentración: dificultad para realizar tareas que requieran atención continua.
Cambios emocionales: las fluctuaciones hormonales en elembarazo y el posparto pueden influir en el estado de ánimo y las emociones. Algunas madres pueden experimentar ansiedad, cambios en el estado de ánimo y sensibilidad emocional.
Sueño irregular: los problemas de sueño son comunes en la maternidad debido a las necesidades del bebé y las preocupaciones que trae consigo, esto puede afectar las funciones cognitivas.
Algunos investigadores teorizan que esta es la forma en la que el cerebro afina las redes neuronales de una nueva madre para que sea más hábil al momento de comprender las necesidades de su bebé.
¿Cómo recuperarse del mommy brain o cerebro de mamá?
Algunos especialistas aconsejan que las mamás que estén experimentado este fenómeno deben recurrir a un experto en caso de que los síntomas empeoren o interfieran con sus actividades cotidiana. Es importante que las mamás tomen en cuanta las siguientes recomendaciones:
Aceptar los cambios sin dejar de celebrar el milagro del nacimiento y aprendiendo las habilidades necesarias para cuidar de una nueva vida.
Priorizar en su recuperación y permitir que su cerebros descanse, lo que puede significar decir no en para algunas cosas, así como aceptar apoyo de sus parejas y otros miembros de la familia
Permitirse ser vulnerables y conectarse con el apoyo social para superar los momentos difíciles de su cerebro y disfrutar plenamente de sus hijos.
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