CAFE DIARIO, REDACCION.- La epigenética cambió por completo lo que creíamos saber sobre la herencia. Los genes no funcionan como un destino fijo: son el texto. La epigenética es el sistema que decide qué genes se activan y cuáles se silencian, y ese sistema responde directamente al estilo de vida.
Experimentos clásicos en animales lo demostraron con claridad. En estudios con ratones, los machos alimentados con dietas altas en grasa tuvieron descendencia con mayor riesgo de obesidad y diabetes, incluso cuando las crías fueron gestadas y criadas por madres sanas. El ADN no cambió; lo que se heredó fueron marcas epigenéticas presentes en el esperma.
La misma lógica se ha observado con el estrés. Investigaciones en humanos indican que experiencias traumáticas en el padre pueden dejar señales químicas en el esperma, y que los hijos muestran respuestas al estrés alteradas desde el nacimiento, con mayor reactividad fisiológica.
La buena noticia es que el efecto también puede ser positivo. Alimentación adecuada, ejercicio regular y buen descanso mejoran el perfil epigenético del esperma. No se heredan genes nuevos, sino mejores instrucciones para usarlos.
Un dato clave: el esperma se renueva aproximadamente cada 74 días. Eso significa que unos meses de hábitos saludables antes de la concepción pueden influir en la salud futura de los hijos.
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