En los últimos años se ha vuelto común escuchar que caminar descalzo al levantarse “puede causar enfermedades”, un consejo popular repetido en muchos hogares. Pero ¿qué hay de cierto en esto?, ¿se trata de una recomendación médica o simplemente de otro mito heredado?
Según especialistas en salud física y podología, la idea de que tocar el piso descalzo provoca enfermedades como gripe, resfriados o dolores generalizados no tiene base científica. Los virus responsables de estas afecciones no se transmiten a través del contacto con el piso, sino por el aire o por contacto directo con personas infectadas.
Sin embargo, los expertos explican que sí existen otros factores que podrían generar molestias al caminar descalzo, especialmente en las primeras horas del día. Al despertar, el cuerpo aún mantiene una temperatura ligeramente más baja, y los pisos fríos pueden causar sensación de rigidez, malestar en personas con problemas articulares o incluso espasmos musculares en quienes padecen fascitis plantar o inflamación en los talones.
Aun así, estas molestias no representan enfermedades ni consecuencias graves. De hecho, caminar descalzo puede traer beneficios: mejora el equilibrio, estimula la musculatura del pie y favorece la circulación.
En conclusión, caminar descalzo al levantarse no es dañino ni causa enfermedades, pero podría generar incomodidad en personas sensibles al frío o con condiciones específicas en los pies. Más que un riesgo para la salud, se trata de una percepción cultural que ha pasado de generación en generación.
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